Trastornos del Sueño
Nuestros hábitos diarios, nuestras elecciones y decisiones en relación con el ciclo de sueño-vigilia son fundamentales a la hora de actuar como disruptores o como potenciadores de un sueño, y por tanto, poder tener un descanso de buena calidad.
En relación a los trastornos del sueño más comunes, existen una serie de recomendaciones generales y hábitos de higiene de sueño saludables que, te ofrecemos a continuación: